掌心文学

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第92章 生肌塑骨丹的含金量持续上升（第1页）

林洛跟着马局还有楚建军，来到了市局的健身室。

这里布置的和外面的健身房没什么区别。

要说有的话，就是显得有些生硬了。

这里更多的是器械，摆放的整整齐齐，喜欢撸铁的来这里，肯定会很开心。

至于跑步机，外面有个大操场，想跑去那里可以跑个够。

“小洛啊，你看看先试试哪个？”

马局笑呵呵的问林洛道。

“这些器械你会用吗？不会用我告诉你怎么用。”

楚建军也对林洛说道。

之所以把林洛带到这里来，自然不是马局心血来潮，想见识一下大力士什么的。

他就是看看林洛到底有几分“真本事”。

毕竟那个特聘教官的职位他要签字，后面有人问起来，他也有的说不是。

林洛看了一圈，哑铃，杠铃还有各种器械，推胸的，练腿的，练腰的等等。

“试试杠铃吧，这个还简单点。”

楚建军一听，不由挑了挑眉。

“你说的简单是？”

“举重啊，运动会上那种，把杠铃举起来。”

林洛眨了眨清澈的大眼，天真的说道。

“小子，杠铃可不是只有这种用途的。”

楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。

“来吧，试试你的深蹲极限！”

林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。

不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。

“深蹲知道怎么做吧。”

“知道！”林洛点头。

之前去健身房和云歌教练试课，课前运动云歌教过。

“那你先活动活动，然后试试空杆！”

杠铃的空杆是20公斤。

扛着这个空杆做深蹲，是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。

马局笑呵呵的站在一旁，跟看热闹的吃瓜群众似得，看着楚建军指导林洛做深蹲。

林洛活动了一下手脚，简单的拉伸了一下，然后扛着空杆做了一个深蹲。

看林洛很轻松的样子，楚建军就给空杆挂上了两个10公斤的杠铃片。

二十公斤加上空杆就是四十公斤。

林洛又做了一个，深蹲动作平稳标准，依旧轻轻松松。

“楚叔，不行就多加点，这个太轻了，一点感觉都没有。”

林洛挑着眉，有些嘚瑟的笑道，仿佛身上四十公斤杠铃就是跟塑料管似得。

“你小子别不知好歹，深蹲是要循序渐进的，突然来个猛地，很伤身体的。”

楚建军给了林洛一记白眼。

臭小子身体都没活动开，上来就撸铁，也就是身体新，抗造。

换个年纪大点的这么搞，身体哪能扛得住，第二天都可能去挂水了。

“我再加两片，这个太轻了，没感觉。”

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