掌心文学

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第711章 力量训练（第3页）

所以也没有必要一令一动，教官们会在他们身边强迫他们姿势标准。

但身体确实做不到，只能借力，只能摸鱼。

oo个俯卧撑之后，袁理背着手继续说道：“再来oo个深蹲。”

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同样的，别妄想他们姿势标准，此时的他们不可能。

体力不支，持肌肉酸痛。

很多人蹲下就直不起身了。

姿势可以不标准，但是不能太过，要不停的让他们感受肌肉酸痛的感觉。

当然这样大量的抗阻训练，事后的补充，也是必须的，不可能真的让他们只吃馒头和榨菜。

俯卧撑。

深蹲。

仰卧起坐。

然后拉伸浑身酸痛的肌肉。

时间慢慢的来到了o:oo。

解散。

回宿舍睡觉。

没有女兵选择去洗澡，爱干净也得分地方分时间。

很明显这里不允许。

也很少有人在说闲话，没精力，没时间，说一个字都很累。

基本上都是擦了擦汗，然后躺在床上沉沉的睡了过去。

在睡梦中身体时不时的抽搐。

各个宿舍里，睡梦中的女兵时不时响起咒骂声，目标自然是教官们。

被骂的最多的自然是第五大一和袁理。

凌晨点。

“哔哔哔……”

紧急集结号准时在个零之后响起。

可惜结果并不好。

女兵们酸痛的身体，麻木的思维，都让他们反应不过来，甚至很多女兵根本没醒。

王招娣躺在床上微微愣，反应过来之后连忙起身，是双脚刚踩在地面上，双腿的肌肉和背部，胸部的肌肉像是撕裂一般的疼痛。

“啊”

“嘶嘶”

王招娣疼的吸凉气，颤抖着手，捶了捶双腿的肌肉，然后一瘸一拐，浑身怪异的穿上衣服走了出来。

刚走出来，就见到一名女兵噼里啪啦的从楼梯上摔了下来。

王招娣被这种突情况吓得后退一步，然后连忙上前查看女兵的情况。

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