掌心文学

手机浏览器扫描二维码访问

32 团体治疗（第2页）

郁霖的A4纸正面已经画满了密密麻麻的方格，他把纸翻过来，用另一边写。

在座的都是抑郁症丶焦虑症丶躁郁症的病人，别的不好说，负面情绪多的是。于是大家思考片刻後，都低头刷刷写了起来。

“尽量回忆你当时的真实感受，不要害怕回到那个场景里，同样的场景，只要改变认知方式，就可能産生完全不一样的感受。相反的，如果认知方式不变，将来类似的场景发生，你还是会陷入同样的负面情绪。”

小姜医生边绕着桌子慢慢走边说。

“今天课堂氛围这麽好，是一次难得的机会，希望大家都能坦诚地面对自己，跟同学们分享你的感受，听一听别人对这件事的认知，或许能够啓发到你。”

治疗室里一片安静，只能听到笔尖在纸张上摩挲的声音。

二十多分钟後，小姜医生提醒大家停笔，问有没有人愿意第一个分享。

衆人低头看眼前密密麻麻的字，都是自己隐秘的心事，怎麽好意思拿出来说给这麽多人听呢？

见没人应声，小姜医生点名：“刚才那个走神的男生，你先说吧。”

郁霖给大家讲了他在年级大会上被点名上台接受表彰的事，大家听得义愤填膺。

郁霖用尽量平静的语气分析：“这是A，诱发事件。B是我对它的感知，嗯……当时走上讲台的时候，我觉得所有人都在看着我丶嘲笑我，我心跳得很快，想要逃出去，甚至死了也行，死了就不用面对这件事了。C，由此産生的情绪是焦虑丶绝望，我直接发病，倒在台上了。”

纪风目瞪口呆，没想到有学校能干出这样的事，她现在算是理解郁霖为什麽会被自己吓犯病了，要是自己经历这麽一遭，也得犯病。

小姜医生提问：“我们先来一起区分一下，在他刚才的陈述中，哪些是客观事实，哪些是他的主观感受？”

纪风思考着回答：“事实是他成绩退步，当衆被点名上台，受到全年级师生的围观，最後发病晕倒了。主观感受是所有人都在嘲笑他，哎不对，这个应该是事实吧？”

郁霖无语地看了纪风一眼，纪风不好意思地笑了笑。

小雪反驳：“不一定，不是有十个人一起上台吗？就算嘲笑，肯定也不止嘲笑他一个。”

“对，而且大家一般会嘲笑自己认识的人，对不认识的人不会很关注。”另一位病友补充道。

“没错，觉得‘所有人都在嘲笑自己’是很明显的主观感受，还有哪些主观感受？”小姜医生问纪风。

“还有，他想要逃离那个现场，甚至……去死。”纪风的声音变低。

小姜医生把几个关键词写到白板上，最後在字母C下面写上“焦虑”。

“这是郁霖的ABC模型，他想要改变焦虑的情绪，就要先改变对这件事的认知。大家一起帮他想想，面对这种情况，他可以産生哪些正确的丶客观的认知？”

一开始大家还很拘谨，後来便七嘴八舌议论起来。小雪说学校的做法很恶心，应该去教育局举报；有人说这也算是高中三年难忘的回忆，不管原因是什麽，至少是站上过学校大舞台的人了；还有人说，应该趁机发表获奖感言。

郁霖过後，几个病友陆续分享了自己的经历。有人是被前男友甩了，有人是考公务员面试失败，还有人是至亲离世……

每个人说完，大家都会认真讨论对这件事的感想，没有人嘲笑丶鄙视，只有真诚的共鸣。

这样的氛围触动了纪风。

因此，轮到她的时候，她没讲刚才在纸上写下的那个无关痛痒的小矛盾，转而讲起自己发病那天的故事。

“去年年底，我们学校开高考动员大会，要求父母都参加，但我爸没空，只有我妈来了。我是发言的学生代表，我妈特别高兴，我印象中她已经很久没那麽高兴过了，散会之後她说要带我去吃自助餐。但我们在去饭店的路上，经过初中门口，居然看到我爸和另一个女的一起，带着一个小男生从学校里出来。”纪风自嘲地笑了笑，“原来我爸不参加我的高考动员会，是去给他的私生子开家长会。”

“我的认知……我的认知是，我和我妈都输了，我让我妈输了。我想要消失，或者所有人一起消失，这样这个世界就干净了。然後我就发病了，那是我第一次发病，在街上尖叫，砸东西，推人。那天路上人太多，我发疯的事情很快就传开了。再後来，我爸妈借口带我出来旅游，把我送到这里住院。”

纪风说得太投入，说完才发现大家都沉默了，她觉得有些抱歉，自己又破坏气氛了。

她正准备道歉时，郁霖突然说：“你爸真不是个东西。”

纪风愣了一下。

郁霖打破沉默後，病友们纷纷开炮，把纪平批斗了个体无完肤。

“他也太不做人了，出轨，还婚外生子！”

“对呀，那个私生子都上初中了，比你小不了几岁，说明他出轨好多年了，死渣男。”

“而且他能不能分一下轻重缓急啊，初中的家长会比你的高考动员会还重要吗？”

连珠炮的骂声中，纪风感觉到前所未有的解放。

过去，林慧栀在她心里树起了太多柱石，“你爸是我们家的顶梁柱”丶“要尊重你爸爸”丶“要让你爸喜欢你”……此刻，这些虚僞而沉重的柱石正在一一崩裂。

原来离开那些矫饰的话语，事实如此简单明了：自己有一个很糟糕的父亲，和一个不咋地的母亲，仅此而已。

原来承认这件事，并没有想象中那麽难。

这天晚上，郁霖做了一个梦。

他梦见自己回到学校礼堂，但身边不是同学，而是今天一起上课的这些病友。他再次被点到名字，走上舞台。这次台下传来的不是嘲笑声和嘘声，而是病友们的喝彩丶打气。他的心脏没有狂跳，一步一步走得很稳当。

他站到舞台中央，台上其他人都消失了，而台下也只剩一个观衆——是纪风。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。