保健小常识(蓉儿健康小故事)_第51章头痛紧急治疗与注意事项

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第51章头痛紧急治疗与注意事项（第2页）

头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张、疲劳、饥饿、疾病等。当头痛突然作时，需要采取有效的紧急治疗方法来缓解疼痛，以下将详细介绍各种头痛紧急治疗方法。

一、一般处理

（一）休息

当头痛作时，先要做的就是找一个安静、舒适、光线较暗的地方休息。无论是偏头痛、紧张性头痛还是其他类型的头痛，休息都有助于缓解身体和大脑的紧张状态。如果是在工作或其他活动中突然头痛，可以暂停手中的事情，坐下或躺下休息。对于因疲劳引起的头痛，适当的休息能让身体和大脑得到恢复，减轻头痛症状。在休息时，可以将头部放在柔软的枕头上，保持颈部舒适的姿势，避免颈部肌肉紧张加重头痛。

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（二）放松心情

心理因素在头痛的生和加重过程中起着重要作用。紧张、焦虑、压力等情绪会导致肌肉紧张，进而引或加重头痛。当头痛作时，尝试通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松心情。深呼吸可以增加氧气供应，缓解身体的紧张感。具体做法是慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气，重复几次。冥想则是专注于呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻心理压力。渐进性肌肉松弛是依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，从脚部开始，逐渐向上到头部，帮助识别和缓解肌肉紧张。

二、物理治疗方法

（一）冷敷

冷敷是缓解头痛的常用物理方法之一，尤其适用于因血管扩张引起的头痛，如偏头痛。冷敷可以使头部血管收缩，减轻局部充血，从而缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、太阳穴或颈部。冰袋可以用塑料袋装冰块制成，外面包裹一层毛巾，以防止冻伤皮肤。冷敷的时间一般为-o分钟，每隔一段时间可以重复一次。对于眼源性头痛，如青光眼引起的头痛，冷敷眼部周围也有一定的缓解作用。

（二）热敷

与冷敷相反，热敷适用于因肌肉紧张引起的头痛，如紧张性头痛。热敷可以促进血液循环，放松紧张的肌肉。可以使用热毛巾、热水袋或热敷贴。将热毛巾或热水袋放在颈部、肩部或头部疼痛部位，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷的时间可以持续o-o分钟。对于因寒冷刺激引起的头痛，热敷也能起到缓解作用，帮助扩张血管，改善局部血液循环。

（三）按摩

按摩是缓解头痛的有效方法之一。可以自己或让他人对头部、颈部和肩部进行按摩。对于头部，可以用手指轻轻按摩头皮，从前额开始，向后按摩至后颈部。按摩太阳穴也有很好的缓解头痛效果，用食指和中指轻轻按压太阳穴，以圆周运动的方式按摩。颈部按摩对于缓解因颈椎问题或肌肉紧张引起的头痛至关重要。用手指按压颈部两侧的肌肉，从颈部底部向上按摩，重点按摩肌肉紧张的部位。肩部按摩可以缓解肩部肌肉紧张，减轻因肩部肌肉紧张传导至头部的疼痛，用双手揉捏肩部肌肉。按摩力度要适中，避免过度用力加重疼痛。

（四）针灸

针灸在缓解头痛方面有一定的疗效。通过刺激特定的穴位来调节身体的气血流通和神经功能。常用的穴位包括太阳穴、风池穴、百会穴等。太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约寸的凹陷处，针刺太阳穴可以缓解偏头痛等多种头痛。风池穴在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，针刺风池穴对于缓解颈部肌肉紧张引起的头痛效果较好。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，刺激百会穴可调节头部气血。针灸需要由专业的针灸师进行操作，以确保安全和有效性。

三、药物治疗

（一）非处方药

对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚是一种常用的止痛药物，通过抑制体内前列腺素的合成来缓解疼痛。它适用于多种类型的头痛，包括紧张性头痛、轻度偏头痛等。一般成人剂量为每-小时-ooog，每日最大剂量不过ooog。对乙酰氨基酚的副作用相对较小，但过量使用可能会对肝脏造成损害。使用时要注意按照说明书或医生的建议用药，尤其是对于有肝脏疾病的患者要谨慎使用。

布洛芬

布洛芬属于非甾体抗炎药，具有抗炎、解热、止痛的作用。它可以减轻头痛的同时，对于伴有热或炎症的头痛效果更好。成人常用剂量为每-小时oo-oog，每日最大剂量不过oog。布洛芬可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、消化不良等，所以一般建议在饭后服用。对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的患者，要慎用或在医生指导下使用。

阿司匹林

阿司匹林也是一种经典的非甾体抗炎药，它通过抑制血小板聚集和减少前列腺素合成来缓解疼痛。对于缓解头痛有一定效果，但由于其可能增加出血风险，尤其是对于有出血倾向或正在服用抗凝药物的患者要谨慎使用。成人剂量一般为每-小时-og，每日最大剂量不过ooog。阿司匹林可能会引起胃肠道刺激，如胃痛、胃出血等，长期大量使用还可能导致耳鸣等不良反应。

（二）处方药

曲坦类药物

曲坦类药物是治疗偏头痛的特异性药物，如舒马曲坦、佐米曲坦等。它们通过作用于脑血管上的-htbd受体，引起脑血管收缩，抑制神经肽的释放，从而缓解偏头痛的疼痛、恶心、畏光、畏声等症状。舒马曲坦一般皮下注射剂量为g，口服剂量为-oog。佐米曲坦口服剂量为-g。曲坦类药物可能会引起一些不良反应，如头晕、感觉异常、疲劳等，使用时要注意。而且对于有心血管疾病的患者，如冠心病、高血压等，使用曲坦类药物要谨慎，因为可能会引起血管痉挛等不良反应。

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麦角胺类药物

麦角胺类药物也是治疗偏头痛的药物之一，如麦角胺咖啡因片。它通过收缩脑血管，减少脑血流量来缓解偏头痛。一般在头痛作初期使用，每次-片，必要时可在间隔o-小时后再服-片，但小时内不过片，一周内不过o片。麦角胺类药物有明显的副作用，如恶心、呕吐、腹痛、周围血管痉挛等，过量使用可能会导致麦角中毒，出现精神错乱、幻觉等严重症状，所以使用时要严格控制剂量和使用频率，尤其是有周围血管疾病、冠状动脉疾病等患者禁用。

复方制剂

一些复方制剂药物结合了多种成分，用于缓解头痛。例如，氨酚咖匹林片含有阿司匹林、咖啡因和对乙酰氨基酚，咖啡因可以增强阿司匹林和对乙酰氨基酚的止痛效果。使用复方制剂时要注意其中各种成分的剂量和不良反应，避免重复用药。

四、针对不同类型头痛的紧急治疗特点

（一）偏头痛

急性作期治疗

在偏头痛作的急性期，先要按照上述的一般处理方法休息和放松。如果疼痛较轻，可以先尝试使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果疼痛较重或对非处方药效果不佳，可以使用曲坦类药物或麦角胺类药物。同时，可以结合冷敷，将冰袋敷在额头、太阳穴和颈部，减轻血管扩张引起的疼痛。对于伴有恶心、呕吐的患者，可以使用止吐药物，如甲氧氯普胺，缓解胃肠道症状，同时也有助于提高止痛药物的效果。

预防性治疗措施

对于频繁作的偏头痛患者，在头痛缓解后要考虑预防性治疗。包括避免诱因素，如特定的食物（巧克力、红酒等）、强光、噪音等。可以使用一些预防性药物，如普萘洛尔、丙戊酸钠等，这些药物可以减少偏头痛的作频率和严重程度，但需要在医生的指导下长期规律使用。

（二）紧张性头痛

急性作治疗

紧张性头痛作时，热敷和按摩是非常有效的方法。可以用热毛巾敷在颈部和肩部，然后进行按摩，放松肌肉。同时，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛。深呼吸和渐进性肌肉松弛等放松技巧对于缓解紧张性头痛也很重要，可以帮助减轻心理和肌肉的紧张。

长期预防

长期预防紧张性头痛需要注意调整生活方式，减少压力源，保持良好的睡眠和规律的作息时间。可以进行一些放松训练，如瑜伽、冥想等。对于因姿势不良引起的紧张性头痛，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

（三）丛集性头痛

急性作处理

丛集性头痛作时疼痛非常剧烈，呈作性。患者可以尝试吸入纯氧，一般以每分钟-ol的度吸入oo的氧气-o分钟，这有助于缓解疼痛。同时，可以使用曲坦类药物，如舒马曲坦皮下注射。冷敷也可以在一定程度上缓解疼痛，可将冰袋敷在疼痛侧的眼眶周围、太阳穴等部位。

预防作

预防丛集性头痛作可以使用药物，如维拉帕米等钙通道阻滞剂。在作期，患者要尽量避免饮酒、吸烟等诱因素，保持规律的作息时间。