青山几度夕阳红姜瓷陆延州(幸福一家人)_书法慰平生

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书法慰平生（第1页）

退休后拥有几个有益身心的兴趣爱好非常重要。有空练习书法就是我平时打发时间的乐趣之一。

写书法的好处有了切身体会后，我就想分享一下书法的好处有多少！小的时候就很羡慕写字好的人，可是那个时侯还没对毛笔字感兴趣，所以也没有想去认真学习。工作后，每天为家庭，为生活奔波，就更没有时间写字了……

退休后，我有了大把的时间，第一件事就是想系统的学习书法，因为喜欢，所以学起来也上手快，每天坚持练习，也不觉得累，时间总觉得不够用。

我写字时心非常的静，注意力都集中在笔尖上，没有时间想别的事情，没有孤独寂寞的感觉，更没有闲的无聊的烦恼。学习书法，让我增长了不少知识，不但修心养性，陶冶情操，增加乐趣。还丰富了我的生活，感觉生活很充实，很有意思。

年龄大了，不愿意动时，写写书法，也可以强身健体，延年益寿。历史上很多的大书法家都很长寿。著名的书法家潘伯鹰说：心中狂喜之时，写毛笔字，能使头脑冷静下来。心中忧闷之时，写毛笔字又能精神愉快。这就说明，写书法能调节精神情感，益于健康。学习书法有百易而无一害。所以，建议退休的朋友都要学习书法，养浩然之气，积渊博之才，得天地灵性，纳万物菁华。好处非常的多。

据科学研究，人在听一曲好听的音乐或运动过后，吃过自己喜欢的食物时都会分泌“多巴胺”这种神经兴奋激素，这就是上述情况的原因。我们在畅快淋漓地挥毫泼墨时也可以有多巴胺的分泌，这时书写者是神清气爽处于发自内心地快乐当中。长期坚持下去身、心都会越来越好！

书法能养神。《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。书法能让人的心静下来，让学者通过学习书法凝神静虑，少躁动，书法之动是专一不杂、养神之动。

书法能养心。学习书法培养耐心，细心的素质。耐心恒也，细心微也。老子说：“天下大事，必作于细”，杜甫有诗曰：“始知豪放在精微”。书法的起笔收笔处可培养学员精微的好习惯。

书法能养目。书法要心悟手出，耳濡目染，而观察最为重要。孙过庭在《书谱》中说：“察之者尚精，拟之者贵似”。我们尤其注重眼的观察能力。

书法能养美。学习书法是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。

书法能养正。柳公权说：“心正则字正”，通过写字提升人格。书法是人心灵的心电图，即：“写好字，做好人”。

书法能养友。书法人人缘好，长时间修炼书法，气质出色，谦虚儒雅，备受好友青睐。书法可以滋养友谊，上善若水。

书法能养学。我们时刻培养其大书法观，一定要知道，学习书法不仅仅在学写字，在学写字的同时，注重传统文化的学习，诸如经子史集等传统文化。

书法能养气。孟子说：“吾善养我浩然之气”，此气至大至刚也。我们注重书法的气息、气韵的培养，更强调“浩然之气”的培养。这是一种向上的精神力量，一种吃苦耐劳的精神。

书法能养敬。《弟子规》说：“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”。我们做学问，学写字要有虔诚之心，敬重之心，唯敬重之心才能领略其妙。

书法能养礼。不知礼无以立，通过一笔一画的学习，我们注重礼的培养。子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。通过学习书法“克己复礼”。礼的精神在当今尤有提倡的必要。

《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。