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第129章 疏通经络（第1页）

“除了咳嗽，气喘也是肺经不通时常出现的症状。我们呼吸时，需要肺气的推动和调节，肺经通畅，呼吸才能均匀平稳。但当肺经堵塞，气血运行不畅，肺的功能受到影响，气体交换受阻，就会出现气喘的现象。患者往往感觉呼吸急促，气短，稍微活动一下，气喘就会加剧。此外，肺经不通还可能导致胸闷，胸部就像被一块大石头压着，憋闷难受，让人十分不适。”

“不仅如此，肺经不通还会在身体的其他方面有所体现。比如皮肤问题，肺主皮毛，肺经的气血滋养着皮肤。若肺经气血阻滞，皮肤得不到充足的滋养，就容易变得干燥、粗糙，失去光泽，还可能出现瘙痒、皮疹等症状。有些人到了秋冬季节，皮肤特别容易干燥起皮，怎么护理都效果不佳，这很可能就与肺经不通有关。还有，肺经循行经过的手臂内侧部位，也可能出现疼痛、麻木、凉等异常感觉。有时候，我们会莫名地感觉手臂内侧隐隐作痛，或者摸上去感觉比其他部位凉，这都可能是肺经不通在向我们出警报。”

苏瑶目光炯炯，神情专注，继续说道：“既然肺经不通会给我们的身体带来这么多问题，那我们该如何应对呢？在中医里，有许多行之有效的方法可以疏通经络，调节气血，从而达到治病的效果。针灸就是其中一种非常重要的手段。针灸师通过精准地找到肺经上的穴位，像中府、云门、尺泽、太渊等穴位，然后用特制的银针刺入穴位，通过提插、捻转等手法，激穴位的经气，调节经络气血的运行，使堵塞的经络重新通畅起来。比如，当患者咳嗽气喘较为严重时，针灸师可能会选择针刺尺泽穴，尺泽穴是肺经的合穴，五行属水，肺经属金，根据中医五行相生理论，金生水，所以尺泽穴对肺经的气血有很好的调节作用，针刺尺泽穴往往能迅缓解咳嗽气喘的症状。”

“按摩也是一种简单易行且深受大众喜爱的疏通经络的方法。我们自己在家就可以进行。比如，我们可以沿着手太阴肺经的循行路线，从胸部开始，用手掌或手指轻轻按摩。按摩时，力度要适中，以感觉微微酸胀为宜。在按摩的过程中，重点按摩那些容易出现结节、条索状硬块的部位，这些地方往往就是经络气血阻滞的地方。通过按摩，能够促进局部气血的运行，消散结节和硬块，从而疏通经络。像太渊穴，它是肺经的原穴，也是脉会，经常按摩太渊穴，不仅可以疏通肺经，还能调节肺气，改善肺的功能，对咳嗽、气喘、胸闷等症状都有很好的缓解作用。我们可以用拇指指腹按压太渊穴，每次按压-分钟，每天按摩-次。”

“除了针灸和按摩，导引也是一种古老而有效的疏通经络的方法。导引，简单来说，就是通过特定的身体姿势和呼吸方法，来调节身心，疏通经络。像八段锦、太极拳等传统健身功法，都属于导引的范畴。以八段锦中的‘双手托天理三焦’这一式为例，在做这个动作时，我们通过双手上举，拉伸身体，配合深呼吸，能够充分调动身体的气机，使三焦气机通畅，同时也有助于疏通肺经。在练习八段锦的过程中，全身的经络都会得到拉伸和锻炼，气血得以周流全身，肺经自然也能得到有效的疏通。长期坚持练习导引功法，不仅可以疏通经络，调节气血，还能增强体质，预防疾病，达到养生保健的目的。”

苏瑶一口气讲了这么多，稍作休息，看着崔婉若有所思的样子，她知道，这些关于经络的知识对大家来说可能有些深奥，但只要用心去理解和实践，就一定能从中受益。她希望大家都能重视自己的身体，通过中医的方法，保持经络通畅，拥有健康的体魄。

崔婉听得入迷，忍不住问道：“那经络和脏腑之间是如何相互影响的呢？”苏瑶嘴角噙着一抹温和笑意，目光满含耐心，看向崔婉，娓娓道来：“经络与脏腑之间，实则存在着千丝万缕、紧密相连的关系，相互影响，互为表里。经络，宛如一张无形却又极为缜密的大网，将人体的各个脏腑巧妙地串联起来，是脏腑与外界沟通、气血运行的关键通道。

以刚刚提到的手太阴肺经与肺脏为例，肺经直接与肺脏相连，肺所吸入的清气，需借助肺经这一通道，才能将其输送至全身各处，滋养脏腑、肌肉、骨骼与皮肤。与此同时，全身各脏腑组织代谢后产生的浊气，也通过经络汇聚于肺，再经肺的呼吸功能排出体外。一旦肺经出现堵塞，肺气的宣与肃降功能便会受到影响，清气无法顺利布散，浊气难以排出，进而引咳嗽、气喘等一系列肺部病症。

再看足阳明胃经与胃腑，胃经起始于鼻翼两侧，下行经过面部、颈部，再沿着胸腹正中线旁开四寸，大腿前侧，一直延伸至足部。胃主受纳腐熟水谷，将食物初步消化成食糜。而胃经则负责将胃消化后的水谷精微物质，通过经络的运输，输送到全身各处，为人体提供营养。若胃经气血不畅，就会影响胃的受纳与腐熟功能，出现食欲不振、胃脘胀满疼痛、消化不良等症状。反过来，若胃腑本身出现病变，如饮食不节导致脾胃受损，胃中积滞，也会通过经络反映到体表。比如，有的人在暴饮暴食后，会现足三里穴附近出现酸痛、按压痛等异常反应，这正是因为胃经与胃腑相互关联，胃腑的病变通过经络在穴位上表现了出来。

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脏腑通过经络与外界相连，感受外界的各种刺激，同时也将自身的状态通过经络反映于体表。比如，当人体感受风寒之邪时，寒邪往往先侵袭皮毛，皮毛受邪后，通过经络传导至肺脏，使肺的宣功能失常，进而出现恶寒、热、咳嗽等症状。而在治疗疾病时，我们也正是利用经络与脏腑的这种紧密联系，通过刺激经络上的穴位，来调节脏腑的功能。例如，当肝气郁结时，我们可以通过按摩或针刺足厥阴肝经上的太冲穴，来疏肝理气，调节肝脏的疏泄功能。因为太冲穴是肝经的原穴，与肝脏有着直接且密切的联系，刺激太冲穴能激肝经的经气，调节肝脏气血，从而缓解肝气郁结所导致的情绪抑郁、胁肋胀痛等症状。

经络与脏腑之间这种相互依存、相互影响的关系，贯穿于人体生命活动的始终。了解并掌握它们之间的奥秘，对于我们预防和治疗疾病、保持身体健康，有着至关重要的意义。”

“没错，经络在人体这个精妙复杂的系统里，承担着无可替代的关键角色。就拿肝经来讲，它起于足大趾爪甲后丛毛处，向上沿足背至内踝前一寸处，向上沿胫骨内缘，在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于额部，与督脉会于头顶部。当肝经气血阻滞不通时，当其冲受影响的便是肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，调畅气机，一旦疏泄失常，气机不畅，就容易导致情绪抑郁不舒，时常闷闷不乐，对诸事提不起兴致。同时，肝经循行经过胸胁部位，气血瘀滞在此，就会引胸胁胀痛之感，有时疼痛还会游走不定。

再看胃经，它的循行路线颇为复杂，从面部起始，经颈部、胸部、腹部，再下行至下肢。胃经若出现堵塞，胃的正常生理功能必然受到冲击。胃主受纳腐熟水谷，胃经不畅，胃的受纳能力下降，人就容易出现食欲不振、食后腹胀等消化不良的症状。而胃经气血不通，不通则痛，胃脘部便会产生疼痛，疼痛性质多样，有的是隐隐作痛，有的则是胀痛、刺痛。

在中医调理的范畴里，经络与脏腑之间这种紧密联系，为我们提供了极为有效的治病思路。通过调节经络，能够巧妙地间接对脏腑功能进行调理。就拿足三里穴来说，它是胃经的重要穴位，被历代医家视为养生保健的要穴。足三里位于小腿外侧，犊鼻下寸，犊鼻与解溪连线上。经常按摩足三里穴，就如同给脾胃注入了一股强大的动力。它能够促进脾胃的运化功能，增强脾胃对食物的消化和吸收能力，从而有效缓解因脾胃虚弱或胃经不通导致的胃痛、胃胀、食欲不振等问题。长期坚持按摩足三里，还能起到强身健体、延年益寿的功效。

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