掌心文学

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第6章 改良版五禽戏（第2页）

两人立刻感到强烈的酸痛感从肩背传来，忍不住龇牙咧嘴。

“这……这也太难受了。”小影小声抱怨。

陈易笑了笑。

“古书上说，虎戏的要领是‘前耸后伏，左移右挪，前走后退，昂首低头’。”

杜霏霏皱着眉。

“说人话，能不能说清楚点。”

“行行行。”陈易无奈地摊了摊手，开始分解动作。

“第一步，身体向前耸动时吸气，向后收缩时呼气，像这样，来回三次。”

他示范了一遍，动作流畅自然。

“第二步，双手向左后方移动，右脚向前伸，然后反过来。”

“双手向右后方移动，左脚向前伸，目的是充分拉伸腰部。”

“做这个动作的时候，先抬头望天，再低头平视前方。”

“第三步，四肢着地，向前爬行七步，再向后退回七步。”

两人跟着他的口令一步步做，动作虽然依旧笨拙，但总算有了点模样。

一整套虎戏做下来，两人已经香汗淋漓，感觉比跑个三公里还累。

“这也……太难了吧？”

杜霏霏撑着膝盖喘气，感觉这比她练过的任何一种格斗术都费劲。

“比瑜伽可难多了。”

“难，才说明有效果。”

陈易一脸理所当然。

“再来一遍，巩固一下。”

就在这时，一个身影从医务室的方向走了过来。

王滟兵手里拎着药店的袋子，里面装着一盒崭新的六味地黄丸。

他本来是想回来问问陈易，这药是饭前吃还是饭后吃。

结果一到门口，就看见空地上三个人正摆着奇怪的姿势。

“陈医生，你们这是……练瑜伽呢？”他一脸好奇地问。

陈易停下动作，看了他一眼。

“什么瑜伽，这是五禽戏。”

他招了招手。

“正好你来了，身体这么虚，也跟着一起练练。”

王滟兵一听，脑袋摇得跟拨浪鼓似的。

“别别别，我这身子骨硬，练不了这个。”

他可不信这软绵绵的动作有什么用。

陈易眉毛一挑。

“不信？”

“要不，咱俩练练？”

王滟兵愣了一下，随即摆手。

“陈医生，我不是那个意思……我怕伤着您。”

在他看来，自己一个新兵连的刺头。

真动起手来，十个陈易这样的文职军医也不是对手。

“没事，你尽管来。”

陈易勾了勾手指，脸上带着玩味的笑。

王滟兵犹豫了一下，最终还是点了点头。

“那……陈医生，您可小心了。”

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