掌心文学

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第6章 改良版五禽戏（第1页）

医务室外的空地上，午阳光斜斜地洒下来，在地面投下斑驳的光影。

三人都换上了作训服，宽松的迷彩裤管被风微微吹动。

“就在这吧。”陈易拍了拍手，示意两人站好。

“我要教你们的这套动作，不仅能强身健体，还能修身养性。”

“对女孩子来说，塑造形体的效果也特别好。”

杜霏霏挑了挑眉，上下打量了一下陈易。

“听着怎么跟瑜伽似的？”

“瑜伽？”

陈易嗤笑一声，摇了摇头。

“瑜伽跟它比，差远了。”

他神情中带着几分神秘。

“我这套叫五禽戏。”

“是神医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，创造出来的。”

“它的动作更加凝练，效果也更直接。”

他顿了顿，抛出一个重磅炸弹。

“你们知道三国时期的司马懿吧？”

“他和他的弟弟司马孚，就是常年练习这套五禽戏。”

“结果一个活到七十三，一个活到九十三。”

“硬生生把所有对手都给熬死了，最后天下归了司马氏。”

这故事一出，小影和杜霏霏的眼睛都亮了。

长寿，这可是刻在人类基因里的终极追求。

陈易看着她们期待的眼神，心中暗笑。

他当然不会说，自己教的这套，是系统里奖励的版本。

“我教你们的，是我研究多年改动过的版本，更接近华佗所创。”

小影已经迫不及待了。

“那我们快开始吧，陈医生！”

杜霏霏也收起了最后的疑虑，眼神里满是期待。

“好，我们从虎戏开始。”

陈易沉声说道，整个人的气场瞬间一变。

他双腿微屈，身体前倾，双手撑地，指尖微微内扣，宛如虎爪。

下一秒，他猛地抬头，腰部下沉，脊椎如同一条大龙般起伏。

整个人仿佛化作一头即将扑食的猛虎，一股凌厉的气势扑面而来。

只是一个起手式，就让杜霏霏和小影看呆了。

“学着我的样子做。”陈易的声音低沉有力。

两人连忙有样学样，俯下身子，双手撑地。

可她们的动作，怎么看都透着僵硬。

小影身子柔弱，撑在那里，两条胳膊都在发抖。

杜霏霏倒是力量足一些。

但动作总也做不到位，感觉浑身肌肉都在较劲。

“不对。”

陈易走到杜霏霏身边，伸手在她后腰上轻轻一按。

“腰要沉下去，感觉脊椎一节一节地拉开。”

他又走到小影旁边，帮她调整了一下肩膀的角度。

“肩要松，不要耸着。”

被他这么一调整。

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