手机浏览器扫描二维码访问
-----------------------
作者有话说:那这里就唠一下扭伤的紧急处理吧!(因为早些年我也是跌打损伤直接上红花油的那一类哈哈)
“rice原则”
r(rest,休息):
立刻停止行走或运动,避免加重损伤。
i(ice,冰敷):
用冰袋或冷毛巾敷在伤处(隔一层布防冻伤),每次15-20分钟,每2小时重复一次,可以减少肿胀和疼痛。
c(pression,加压包扎):
红瓶云南白药(保险液)喷在扭伤处,用弹性绷带包裹住脚踝,松紧适度,避免过紧影响血液循环。
e(elevation,抬高患肢):
将脚垫高至超过心脏水平(如平躺时用枕头垫脚),促进血液回流,减轻肿胀。
严重的话需要第一时间就医啊!!
急性期用冰敷+扶他林或者红瓶云南白药(保险液)消肿,过一两天再用热敷+红花油(单向轻揉)或者云南白药白瓶(直喷,不要拍打揉搓),好好养着最重要!
起来
距离徐雾脚伤过了两天,大课间的集体跑操给他免了,甚至连楼都不用下。陈刚虽然嘴上不饶人,但又怕他饭点硬要跑着去抢饭,导致二次受伤,给他开了个特权,让他比其他人提前五分?钟,慢慢走?去食堂。
徐雾大手一挥说:“哎不用,洛宸羽给我买饭。”
这得?瑟劲给陈刚整得?无话可说,全当一片好心喂了狗。
“徐雾,脚伤好点没?”翟佳鑫像是闲的,每天时不时一句关?心问候。
问得?徐雾都想当场表演个立定跳远给他证明,伤得?真不重,就一小伤。
当然,只是想象。
徐雾挺直了腰板,说:“真没事,我觉得?我现在都能下去跑个八百一千什么的。”
“拉倒吧,你这两天走?路一瘸一拐的,我都怕你平地?摔,是吧洛哥。”
“昂,差不多。”洛宸羽应着翟佳鑫的话说道。
徐雾:“……”
这关?乎到他的尊严,徐雾心说,真问就是缠绷带缠的,走?路不方?便。
隔了两天才想起他生日宴那事,本来他还在心里盘算着,会不会说太早了,怕到时候出?变故什么的。但他又是一个不爱把事积压记着的人,索性直接说了算了。
上次翟佳鑫拉的那个叫“欢庆”的群被压到了微信聊天记录的下面,徐雾翻了半天才找到。
【xw:所有人,下周六我过生日,我妈要办宴,包接送,来吃饭?】
晚自习下课的时候,群里陆陆续续回复来了。
【谢一恬:还有这好事?】
【陈彦:你生日我怎么能不来捧场呢,包来的。】
【翟:陈彦,太子,你又瞒着你爹偷偷藏手机了?】
【陈彦:哎呦,我这个备用机,瞒着他买的。】
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
她当然毫不犹豫选择了接受。叶夕瑶从来到这个世界的第一天起,就知道贺宴辞爱的人是尹心颜,...
女频小说,主要讲述了主角陈丽蓉在经历了中年的困境和挫折后,家庭的折磨,婆媳关系不好,当年阴差阳错各种意外认识了的老公其实不是她真正想要爱的人,最后苦闷憋屈被病痛和精神折磨含恨而死,在死前了解当年她真正该喜欢的人来到她身边的时候已经晚了,但是她意外重生回到十八岁,决心改写自己的命运,专注于创业,财富自由和追求她该爱的...
她,云锦。皇帝老儿都追封为她为当今国师,一身本领无人能及,好不容易培养出了徒弟,开始养老生活。可偏偏某人就见不得她好。一道天雷劈下,挂了。以为自己死了,没想到重生了。她不就是懒了点吗?这天雷就跟长了眼似的天天劈她。她气啊,她急啊!这个仇她云锦记下了。还能怎么办,只能自认倒霉当社畜。又是摆摊,又是直播的。靠,老娘不干...
...
叶罗丽反派直播教你做人作者遗输文案前世惨死,一朝重生。醒来之时文茜便发现自己莫名其妙的和一个系统绑定上了??系统告诉她,只要她能够完成指定的任务,直播教三观不正的主角们做人,就可以满足她一个愿望。从此文茜就开启了怼怼怼模式!但是怼着怼着,事情就变得有些不太对劲了?看着身后穷追不舍的一群人,文茜拔腿就跑。等等,系统,专题推荐系统直播在线阅读txt下载加入书架...
小说推荐错将真心落梧桐目前已经全面完结,宋时礼苏韵怡之间的故事十分好看,作者九州创作的主要内容有1983年夏,兴华高中教师办公室。刘老师,我想好了,打算去读书,不过北大的名额换成过国防大学解密专业。深秋的风泛着寒意,宋时礼单薄的身体笔直挺拔,眼神异常坚定。刘老师愣神片刻,旋即狂喜宋同学终于开窍了呀,我还以为你为了娶苏团长把北大名额让给表弟,不过国防大学解密专业情况极为特殊,必须清除身份,隐姓埋名,你跟家里人商量过吗?不用商量,我自己能决定。宋时礼听到家人两个字,眸子闪过一丝痛楚,但很快释然,等彻底从他们的世界里消失,或许再也不会被抢走什么了吧。...