掌心文学

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第17章 瑜伽诱惑宋倩以色相考验方一凡（第3页）

“没事没事，凡凡，阿姨刚刚在上厕所，耽搁了一下，快进来吧！”宋倩显得十分紧张，生怕有人看到，所以赶紧让方一凡进来。

“好！”方一凡也没说什么，直接走进了宋倩的家中。等方一凡起来之后，宋倩赶紧把门给关上了。

“阿姨，那个，你找我来有什么事情吗？”看到宋倩关门了，方一凡立刻开口问道。

“那个……”听到方一凡的问话以后，想起马上要在方一凡面前做的事情，宋倩只觉心中砰砰乱跳，脸蛋一下红起来了。

“那个，阿姨，您没事儿吧？您脸怎么红了？”方一凡一脸茫然地看着宋倩。

“没，没什么，没什么……”听到方一凡居然注意到自己脸红，宋倩更加慌张，“阿姨没什么，你不要管这个，那个，你先在沙上坐一会儿，阿姨……阿姨刚刚正在做瑜伽，还有几个动作没做完，等，等做完了我们再说，好吗？”这一番话说完之后，宋倩的心嗓子都快跳到嗓子眼儿，浑身上下，都在颤。

这些话，当然不是宋倩自己想说的。

都是那个坏人在昨天已经跟宋倩交代好的。

不过宋倩的演技确实很拙劣。

这一番话只要是个明眼人，都看得出，说的非常紧张，肯定是有什么事情。

不过，方一凡貌似并没有起疑：“行，阿姨，那您慢慢做，我先坐一会儿！”说到这里，方一凡直接坐在沙，顺手从包里取出了手机，然后开始玩手机了。

看到方一凡将手机取出来，并且玩的很认真，宋倩在心里稍微安慰了一下。

“对对，凡凡，就这样玩手机，就这样玩，千万不要看阿姨，也不要管阿姨做什么……”宋倩在心里面，暗自这么祈祷着。

接着，宋倩一咬牙，将身上的大衣缓缓的脱了下来，露出内里的小背心以及紧身的粉色长裤包裹着的丰满肉体。

脱下衣服的时候，宋倩的肉体是背对着方一凡的，这样的话，那紧身裤包裹着的丰满大屁股，就这样对准着方一凡。

宋倩不敢回头去看方一凡，是不是在看自己。

她只想快点把几个动作做完。

宋倩长出了一口气之后，接着便开始做瑜伽了。

宋倩做的第一个动作，就是大猫趴式。

这个动作，双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。

据说多做这个动作可以很好地打开胸腔，改善圆肩驼背，能快在视觉上达到瘦肩背的效果。

但这个动作以前宋倩却不是经常做，甚至很少愿意做。

因为这个动作，需要女性趴在地上，将臀部挺翘起来。说实在的，这个姿势真的是有点羞耻。宋倩是个传统保守的女人，自然不愿意做。

但这个动作，她现在是非做不可。

因为这是对方的要求，宋倩哪有反抗的余地？

此时，做这个动作的时候，宋倩的位置，正好是浑圆的屁股，对准了方一凡的位置。

与此同时，在做的时候，宋倩还轻轻摆动着腰肢，将自己的大屁股，对着方一凡轻轻摇晃。

宋倩知道，这是非常羞耻淫荡的做法。

可是现在宋倩能怎么办？

只能顺从！

大猫趴式的特点就是前后摆动身体。而宋倩在摆动的同时，还让自己的大屁股左右晃动。此情此景，绝对是诱人无比。

然后宋倩又做了第二个动作，那就是猫牛式。

所谓猫牛式，和大猫趴式不同，大猫趴式是要前肢贴在地上，屁股则是翘得老高。

而猫牛式却是要使用者四肢趴在地上，双臂伸直撑住前身，双腿同时后跪，就像是一只母猫一样。

这个动作实际上就是着名的老汉推车的姿势。

而做这个动作的时候，宋倩将自己的身子转了过来，屁股不再对准方一凡了，而是将前身对准方一凡。

这个动作的特点是，在做的时候，双臂需要伸直，双腿也不能够动，但是脊柱却需要上下蠕动，以收腹抬腹的方法进行训练。

据说这个瑜伽动作，对脊椎的帮助很好。

这个动作看起来容易，但做起来却不是很简单，好在宋倩练了好几年瑜伽了，还是有些底子的，所以要做还是做得出来的。

这个动作一做的话，宋倩上摆的小背心的领口，就很不争气的往下锤了。

两颗丰满的大乳房的半边肉弹，以及深邃的乳沟，就这么对准了方一凡。

做这个动作的时候，需要低着头。与此同时，宋倩也不敢看方一凡。所以即便是面对面方一凡，但是宋倩依然不知道，方一凡是不是在看她。

只希望他没有吧！

这两个动作做出来，再加上宋倩内心紧张，所以她身上已经开始出汗了，滴滴汗水，将宋倩的小背心浸湿了一小部分，小背心开始缓缓收缩，更是将宋倩胸前两颗大蜜桃的轮廓，勾勒的更加清晰。

眼看这个动作都差不多了，宋倩又直接站起身来，眼睛不看方一凡，侧过身躯，对着方一凡摆出了一个战士二式的瑜伽姿势。

这个姿势，是女性的一条腿前伸，形成一个跨的姿势，大小腿之间保持九十度的幅度；然后另外一只腿往后伸直，外缘踩实地面。

与此同时双手一只向前，一只向后，两段延伸，形成一个垂直的一字型，接着前腿伸直，在弯曲，进行动作。

据说这个姿势可以消除腿部脂肪，同时增强腿部力量。

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