掌心文学

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第48章 体能锻炼（第1页）

网球场内

阳光透过网架的缝隙洒落在绿色的场地上。

等众人结束休息后，雪之下开始安排接下来的训练计划。

“接下来，我们将进行针对性的训练。”她的话语清晰而有力。

“哪方面？”

由比滨好奇地举手提问。

“力量。”雪之下简短地回应。

户冢彩加低头看着自己纤细的胳膊和腿，叹气道：“这个方面我不太擅长。”

就是因为力量耐久不足，之前在与麟奇对打时，正是因为勉强去接一些爆力极强的球才会摔倒碰伤的。

如果自己的力量能够得到一些提升，那该有多好啊。

“网球毕竟是需要力量的运动，而户冢同学在这方面稍显不足。所以需要练到的是肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，而练到这些地方最合适的方式就是俯卧撑。”

雪之下一脸平静而详细地讲解着。

坐在雪之下身旁的由比滨听后，忍不住鼓起了掌：“哇，厉害小雪乃好聪明。”

“所以说，雪之下不愧是名副其实的‘雪基百科’，对吧！”麟奇出感慨。

“完全赞同！我的挚友。”

“谁问你了，快滚开。”

麟奇不客气地一脚将材木座踹到一旁。

“总之，先照着俯卧撑开始吧！户冢同学，先练得快死的程度吧。”

雪之下一本正经好像说了什么不得了话，紧接着对着麟奇和材木座两人毫不留情道，“当然，你们也一样！”

户冢彩加听了后小脸微白，但仍然鼓起勇气回应道：“我尽量。”

“吾乃王者以及战士，才不会畏惧挑战。”

没有骨气的材木座，别说反抗雪之下了，甚至连直视都不敢。但对于户冢彩加却是例外，可能是因为户冢愿意把他当作朋友的缘故。

“彩加吾之亲友，不要怕，我剑豪将军会陪着你完成试炼。”

“呵呵，谢谢了材木座君。”

而麟奇不同，对于雪之下的要求向来毫无惧色。他像是想到了什么，突然招呼着由比滨：

“结衣，稍微过来一下。

“啊咧！喊我吗？小企”由比滨傻傻的地指着自己。

“嗯，没错。”

真正的强者才不屑于普通的俯卧撑，他要玩就玩点大的。

很快，户冢彩加和材木座就分别因为做了五十个和三十个俯卧撑而累瘫在地，此时都一脸震撼地看着麟奇。

至于原因，自然是他正在进行一项乎寻常的挑战——双手俯卧撑，而且背上还坐着一只团子，口胡了！是一个团子。

只见由比滨小脸有些红彤彤，她正坐在麟奇的背上，然而这并没有对麟奇造成任何影响。他仿佛一座稳固的山峰，稳稳地支撑着背上的重量，每一次下沉和上升都显得那么轻松自如。

一般来说，做俯卧撑的时候，确实会出现开始轻松，后面逐渐变慢，最后几乎难以完成的情况。这是因为随着肌肉疲劳的积累，完成动作的难度会逐渐增加。

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