掌心文学

看过几本心理书, 知道自己过去是有创伤的，甚至在面对过去家庭争吵时, 会有些创伤反应。 莱拉对她并没有刨根问底，大多时候, 都是她在说, 莱拉在听，有时候还会在笔记本上写写画画，许砂有点好奇, 咨询师在写什麽, 她对她的印象是什麽。江问雪也会说起自己的焦虑，有时候难得跟许砂打视频电话, 明明是休闲时间，又忍不住督促许砂, 这让许砂有些压力, 她当然知道。 咨询时长两个小时, 最後莱拉给出了建议。 “Sharon，你能察觉焦虑，这很好，下次你再有这样的感觉时，要深呼吸，尽量让自己抽离出来，看待自己，识别这种情绪。” “Piper，你的成长经历很艰难, 但是到目前为止，你做得很好，只是你需要对自己好一点，不要再给自己太多的压力。” ...